Большинство женщин связывают приближение менопаузы с ночной потливостью и приливами жара. Масштабное международное исследование опровергает этот стереотип. В период перименопаузы значительно чаще женщины сталкиваются с хронической усталостью и общим истощением.
Ученые опросили 17 494 человека из 158 стран. Результаты опубликовали в январе 2026 года в научном издании The Menopause Society. Исследователи сравнили общественные представления о перименопаузе с тем, что женщины переживают на самом деле.
Как общество представляет перименопаузу
Представления людей остаются классическими:
- 71% респондентов связывают перименопаузу с приливами жара;
- 68% упоминают расстройства сна;
- 65% называют набор веса.
Что чувствуют женщины на самом деле
Опыт женщин, которые уже находятся на этом этапе, оказался другим. 95% сообщили о хроническом истощении. 93% жаловались на физическую усталость. Оба показателя превысили частоту жалоб на приливы.
Ученые четко разграничили эти состояния. Физическая усталость — это нехватка телесных сил и ощущение обессиленности в конце дня. Общее истощение — когнитивное состояние со снижением продуктивности, забывчивостью, ухудшением памяти и трудностями с концентрацией внимания.
Из-за этого женщинам после 40 лет сложно распознать начало перименопаузы. Потерю фокуса на работе или постоянную раздражительность они часто списывают на стресс, переутомление или семейные хлопоты.
