Внезапная потеря густоты бьёт не только по внешности. Она затрагивает и самооценку. Волосы истончаются. Пробор выглядит шире. Привычный хвост теряет объём за несколько недель.
Врач-дерматолог и основательница бренда BOGIKA Ева Галайда объясняет, почему стресс действует с задержкой. Она также показывает, как за одну минуту оценить масштаб проблемы дома.
Чем стрессовое поредение отличается от сезонного
Многие люди списывают резкое поредение на смену сезона. Между этими явлениями есть принципиальная разница.
Сезонное выпадение — плавная адаптация организма к погоде и длине светового дня. Процесс длится несколько недель. Человек теряет до 100–120 волос в сутки. Общий объём причёски почти не меняется.
Стрессовое, или телогеновое, выпадение — аварийная реакция. Под действием шока в фазу покоя одновременно переходят от 20% до 50% фолликулов. Волосы редеют равномерно по всей голове. Заметно оголяются виски и пробор.
Волосы не покидают голову в день потрясения. Организм отвечает замедленным ударом.
Сильный испуг, хроническая тревога или истощение заставляют надпочечники выбрасывать кортизол и адреналин. Включается режим выживания. Ресурсы уходят к мозгу и сердцу. Микрокапилляры кожи головы резко спазмируются. Питание волосяного сосочка блокируется.
Клетки луковицы испытывают дефицит кислорода. Они синтезируют регуляторный белок DKK1. Он останавливает активное деление. Волос перед преждевременно выходит из фазы роста и переходит в телоген.
Волос отделяется от сосочка вскоре после спазма. Однако механически держится в устье фолликула ещё 6–12 недель. Поэтому выпадение начинается, когда самый тяжёлый период уже прошёл. Люди ищут причину в шампуне или воде. На самом деле это последствие шока несколькихмесячной давности.
Тракционный тест: проверка за 60 секунд
Дерматологи применяют стандартизированный тракционный тест, чтобы оценить процесс без паники.
Не мойте голову 24–48 часов перед проверкой. Аккуратно расчешите волосы расчёской с широкими зубьями.
Захватите большим и указательным пальцами прядь из 50–60 волос у кожи. Умеренно сожмите пальцы. Плавно проведите рукой от корней к кончикам. Повторите на макушке, у висков и на затылке.
Одна-две волосины в руке — физиологическая норма. Более шести волосин с одного участка или более 15–20 суммарно означают положительный результат. Это свидетельствует об остром телогеновом процессе.
Осмотрите основание выпавшей волосины. Белая плотная колбочка указывает, что цикл завершился из-за стресса. Если луковицы нет, а край заострённый или неровный, стержень обламывается из-за пересушивания и механического повреждения кератина.
