Проснуться утром с ощущением, будто во рту пустыня, знакомо многим. Иногда стакан воды снимает дискомфорт. Однако когда хочется пить постоянно, язык прилипает к нёбу, а еду трудно жевать и глотать, симптом повторяется регулярно и требует внимания. Об этом сообщает источник.
Слюна нужна не только для увлажнения. Она помогает пережёвывать еду, глотать, ощущать вкусы и защищает зубы от повреждения. Когда её не хватает, появляются неприятный запах, жжение, трещины на губах и проблемы с зубами.
Самая очевидная причина — нехватка жидкости. Это случается, если человек мало пьёт, сильно потеет или теряет воду из-за рвоты или диареи. Обычно восстановление водного баланса помогает. Но если ощущение сухости сохраняется даже при достаточном питье, дело в другом.
Другие причины и возможные заболевания
Если рот особенно сухой именно по утрам, обратите внимание на сон. Из-за заложенного носа человек дышит ртом, и воздух высушивает слизистую. Подобное происходит во время храпа. Громкий храп, паузы в дыхании во сне и сильная сонливость днём могут указывать на апноэ сна — расстройство, при котором дыхание периодически прерывается.
Ещё один виновник — лекарства. Сухость вызывают некоторые антидепрессанты, препараты от аллергии, мочегонные средства и лекарства для контроля давления. Если симптом появился после начала лечения или изменения дозировки, обсудите это с врачом. Самостоятельно отменять препараты нельзя.
Иногда рот пересыхает перед важным разговором, собеседованием или выступлением. Стресс влияет на нервную систему, и слюны выделяется меньше. Ощущение проходит, когда человек успокаивается. Курение и алкоголь усиливают проблему. После кофе стоит наблюдать за реакцией — чувствительность к кофеину различается.
Организм иногда сигнализирует не болью, а симптомом, который легко списать на усталость. Один пример — сахарный диабет. Высокий сахар в крови заставляет чаще ходить в туалет и терять жидкость. Появляются сильная жажда и сухость во рту. Стоит обратить внимание на постоянную жажду, частое мочеиспускание, усталость, затуманенность зрения или похудение без причины. Эти признаки не подтверждают диагноз, но это повод проверить глюкозу.
Менее известная причина — синдром Шегрена. Иммунная система повреждает железы, которые производят слюну и слёзы. Человек ощущает сухость во рту и глазах, жалуется на усталость и боль в суставах. Такие симптомы возникают и по другим причинам, поэтому диагноз ставит врач. В редких случаях проблема связана с нарушением работы слюнных желёз, воспалением или последствиями лучевой терапии.
Как уменьшить дискомфорт и когда обращаться за помощью
Если сухость возникает время от времени, пейте воду небольшими глотками, жуйте жвачку без сахара и избегайте курения. Некоторым помогают увлажняющие гели или спреи. Если воздух в комнате сухой, воспользуйтесь увлажнителем.
Не стимулируйте слюноотделение кислыми конфетами или напитками регулярно. Кислота повреждает эмаль. Тщательно чистите зубы пастой с фтором — нехватка слюны повышает риск кариеса.
Если ощущение не проходит несколько недель, мешает говорить, есть или глотать или сопровождается сухостью глаз, сильной жаждой или частым мочеиспусканием, обратитесь к врачу или стоматологу. Причину не всегда устраняет стакан воды — иногда нужно пересмотреть лечение или пройти обследование.
Сильная жажда и частые походы в туалет кажутся бытовыми неудобствами. Однако в сочетании с постоянной усталостью или изменениями веса стоит проверить сахар. Малая подвижность и несбалансированное питание повышают риск диабета. Утренняя сухость может скрываться в плохом дыхании во время сна. Громкий храп, ночные пробуждения и усталость после отдыха указывают на нарушение дыхания во сне. Люди часто списывают это на переутомление.
Необычное изменение запаха мочи обычно связано с едой, напитками или нехваткой жидкости. Иногда оно сопровождается другими симптомами. Сильная жажда и частое мочеиспускание вместе со сладковатым или фруктовым запахом могут быть признаками диабета.
