Мелиссу почти всегда можно найти в составе вечерних травяных чаев. Это многолетняя трава семейства яснотковых, близкая родственница мяты, привлекла наибольшее внимание научного сообщества благодаря потенциальной пользе для нервной системы.
Сегодня растение продолжают использовать в чаях, настойках, эфирных маслах и пищевых добавках. Его применение признают британская, европейская и иранская фармакопеи.
Полезные соединения экстракта
Ценность мелиссы объясняется разнообразием полезных соединений. Первое среди них — розмариновая кислота, антиоксидантный полифенол. Его в экстракте больше всего, поэтому именно она стала главным биомаркером стандартизации и контроля качества растительного сырья в фитотерапии.
Вместе работают другие фенольные соединения и флавоноиды: кофейная кислота, лютеолин, кверцетин и апигенин. Они известны противовоспалительными, нейропротекторными и антиоксидантными свойствами. В составе также есть тритерпены с антимикробным действием — урсоловая и олеаноловая кислоты — и другие растительные метаболиты.
Взаимодействие этих веществ обеспечивает ряд эффектов. Самый очевидный и лучше всего подтвержденный — регуляция нервной системы. Из нее и происходят успокаивающие свойства растения.
Розмариновая кислота усиливает активность GABA — нейромедиатора, который тормозит нервную систему. Она подавляет его трансаминирование и замедляет расщепление. Уровень GABA в мозге остается более высоким.
Именно поэтому мелисса ценится как природный помощник для расслабления и сна. Более эффективная GABA-ергическая активность помогает уменьшить нейронную гиперактивность, связанную с тревожностью и стрессом. Это улучшает психологическое состояние и настроение.
