Мужчины выбирают разное положение во время посещения туалета. Одни всегда стоят у унитаза, другие предпочитают сидячее. Недавнее исследование показало, что для здоровых мужчин эта разница практически не влияет на работу мочевыделительной системы. Однако при наличии определённых проблем со здоровьем ситуация может отличаться.
Согласно источнику, ранее специалисты предполагали, что мужчинам с увеличенной простатой или другими нарушениями работы нижних мочевых путей легче опорожнять мочевой пузырь сидя. Возможное объяснение заключается в том, что в таком положении мышцы тазового дна лучше расслабляются. Это теоретически облегчает отток мочи.
Результаты предыдущих исследований были неоднозначными. Некоторые даже указывали на более частое подтекание мочи после завершения процесса у молодых мужчин, которые мочались сидя.
Чтобы выяснить, действительно ли положение тела имеет значение, специалисты Колумбийской урологической исследовательской группы провели рандомизированное перекрестное исследование. В нём приняли участие 52 здоровых мужчины в возрасте от 18 до 39 лет. Каждый из них помочился и сидя, и стоя. Порядок меняли: часть участников сначала садилась, а затем стояла, другая группа делала наоборот. Между двумя измерениями проходило не менее 24 часов.
Результаты исследования
Исследователи измеряли максимальную скорость потока мочи и её общий объём. Результаты показали, что ни один из этих показателей существенно не зависел от положения тела.
Небольшое отличие заметили только во времени достижения максимальной скорости потока. Стоя на это требовалось чуть больше времени. Однако результат частично зависел от одного нетипичного показателя. Поэтому исследователи не считают эту разницу клинически значимой.
Таким образом, для здоровых молодых мужчин выбор между сидячим и стоячим положением не оказывает заметного влияния на процесс мочеиспускания. В таком случае можно ориентироваться на собственные привычки и удобство.
Положение тела во время мочеиспускания зависит не только от физиологии, но и от культурных традиций и воспитания. Это подтверждает международный опрос 2023 года, в котором приняли участие более 7000 мужчин. Согласно его результатам, в США лишь около 10 процентов мужчин обычно мочатся сидя. В Германии такую привычку имели примерно 40 процентов опрошенных.
В одних обществах сидячее положение считают вполне обычным, в других оно до сих пор сопровождается стереотипами. В то же время имеющиеся научные данные не подтверждают, что для здоровых мужчин один из этих способов в целом лучше другого.
Другая ситуация может быть у мужчин, у которых есть проблемы с мочеиспусканием. В частности, речь идёт о слабой струе мочи, трудностях с началом процесса или необходимости прилагать усилия, чтобы опорожнить мочевой пузырь. С возрастом у многих мужчин увеличивается простата. Поскольку этот орган окружает часть мочеиспускательного канала, его разрастание может сужать путь для оттока мочи. Из-за этого струя становится слабее, а мочеиспускание — сложнее.
В таких случаях сидячее положение может быть удобнее. Уролог Рена Малик отмечает, что при увеличенной простате мужчинам иногда сложнее мочиться стоя и контролировать направление струи. В то же время часть объяснений преимуществ сидячего положения пока остаётся теоретической.
Метаанализ 11 предыдущих исследований показал, что у мужчин с симптомами нарушений работы нижних мочевых путей сидячее положение может способствовать лучшему опорожнению мочевого пузыря. У здоровых мужчин существенной разницы между двумя положениями не обнаружили.
У сидячего положения есть и практическое преимущество: оно помогает уменьшить разбрызгивание мочи за пределы унитаза. Именно избегание брызг, наряду с комфортом, было одной из самых распространённых причин, по которым участники опросов выбирали такой способ. Однако это не означает, что сидячее мочеиспускание автоматически полезнее для здоровья каждого мужчины. Для тех, у кого нет урологических проблем, убедительных доказательств физиологического преимущества одного положения над другим нет.
Итак, общий ответ исследователей прост: здоровым мужчинам можно мочиться так, как им удобнее. А если появились трудности с мочеиспусканием, слабая струя или другие необычные симптомы, стоит обратиться к врачу, а не полагаться только на смену положения тела.
Изменения в привычках мочеиспускания иногда могут быть первыми сигналами проблем с предстательной железой. В частности, частые ночные походы в туалет могут свидетельствовать не только о возрастных изменениях, но и о заболеваниях простаты. Именно тревожную привычку Джо Байдена, которая оказалась одним из ранних симптомов рака, обсуждали после того, как о ней рассказала его жена. В то же время регулярные ночные пробуждения из-за потребности помочиться не всегда связаны с простатой. Причинами могут быть сахарный диабет, приём мочегонных препаратов или обструктивное апноэ сна.
А вот длительное пребывание в туалете может иметь совсем другие последствия для здоровья. Врачи предупреждают, что чрезмерное сидение на унитазе и натуживание способны способствовать развитию геморроя и других проблем с тазовым дном. Они также объяснили, сколько времени безопасно сидеть в туалете и почему не стоит задерживаться там со смартфоном.
