Геморрой беспокоит многих людей. Он вызывает зуд, боль, отёк и кровотечение во время дефекации. Симптомы усиливают запоры, сильное натуживание, долгое сидение в туалете, беременность и возрастные изменения. В лёгких случаях помогают изменения в питании и уходе. Иногда требуется лечение под наблюдением врача.
Проверенные способы облегчить симптомы
Постепенно увеличивайте количество клетчатки. Это делает стул мягче и уменьшает потребность в натуживании. Твёрдый кал и натуживание повышают давление на узлы. Клетчатка удерживает воду и облегчает прохождение. Источники — цельнозерновые крупы, овсянка, бобовые, овощи, фрукты, орехи и семена. Взрослым рекомендуют около 25–30 г в сутки. Увеличивайте количество постепенно, чтобы избежать вздутия.
Пейте достаточно воды. Она помогает формировать мягкий стул, когда в рационе больше клетчатки. Потребность зависит от массы тела, активности, температуры и здоровья. Регулярное питьё воды поддерживает пищеварение. Вода сама по себе не всегда устраняет запор. Если проблема повторяется, пересмотрите питание, активность и лекарства. При необходимости обратитесь к врачу.
Не натуживайтесь и не засиживайтесь в туалете. Длительное сидение, особенно со смартфоном, усиливает давление на сосуды. Натуживание увеличивает отёк. Посещайте туалет при естественном позыве. Не заставляйте кишечник работать долго. Не откладывайте поход постоянно — это способствует запорам. Невысокая подставка под ноги иногда помогает. Главное — не напрягаться и не проводить лишнее время.
Попробуйте тёплую сидячую ванночку. Она временно уменьшает боль, зуд и напряжение. Используйте чистую воду комфортной температуры, не горячую. Процедура длится 10–15 минут. Повторяйте несколько раз в день, в том числе после дефекации. Не добавляйте ароматизаторы, антисептики или домашние смеси — они раздражают кожу. Ванночка облегчает дискомфорт, но не устраняет узлы. Если симптомы не проходят, домашних процедур может быть недостаточно.
Прикладывайте холодный компресс к отёкшей области. При наружном геморрое с отёком и болью кратковременное охлаждение уменьшает ощущения. Холод сужает сосуды и ослабляет чувствительность. Лёд или замороженный пакет заворачивайте в чистую мягкую ткань. Если холод усиливает боль, прекратите. Внезапная сильная боль с твёрдым узлом — повод обратиться к врачу. Это может быть тромбоз.
Соблюдайте деликатную гигиену. Кожа вокруг анального отверстия становится чувствительной. Грубая бумага, интенсивное вытирание и ароматизированные средства усиливают зуд. После дефекации промойте область тёплой водой. Промокните мягким полотенцем, не растирая. Избегайте влажных салфеток со спиртом или ароматами, а также агрессивных средств. Частое мытьё с мылом и трение повреждают защитный барьер кожи.
Больше двигайтесь и чаще вставайте. Физическая активность нормализует работу кишечника и предотвращает запоры. Достаточно прогулок в течение дня. Если работаете сидя, регулярно вставайте и ходите. Во время обострения ограничьте нагрузки, которые усиливают симптомы. Осторожно поднимайте тяжёлые предметы. Избегайте упражнений с сильным натуживанием и задержкой дыхания.
Используйте аптечные средства осторожно. Кремы, мази и суппозитории временно облегчают симптомы. Некоторые содержат анестетики против боли и зуда. Другие защищают кожу или уменьшают раздражение. Кортикостероиды снижают воспаление, но их не применяют долго без врача. Длительное использование повреждает кожу. Выбор зависит от типа геморроя, симптомов и сопутствующих заболеваний. Во время беременности и грудного вскармливания согласовывайте средства с врачом или фармацевтом. Местные препараты снимают симптомы, но не всегда устраняют причину.
Чего избегать и когда идти к врачу
Не наносите на узлы концентрированный уксус, лимонный сок, чеснок или эфирные масла. Они вызывают жжение, раздражение и химические повреждения. Не прокалывайте, не разрезайте и не пытайтесь выдавить узел самостоятельно. Это приводит к кровотечению, инфицированию и повреждению тканей.
Если лёгкие симптомы не проходят примерно за неделю, возвращаются или усиливаются, обратитесь к семейному врачу или проктологу. Не игнорируйте кровотечение из прямой кишки. Ярко-красная кровь бывает при геморрое, но также при трещине, воспалительных заболеваниях кишечника или полипах. Внезапная сильная боль и отёк требуют осмотра. При обильном кровотечении, головокружении, чёрном стуле или резком ухудшении самочувствия срочно обращайтесь за помощью. Температура с сильной болью в области анального отверстия тоже не является признаком только геморроя.
Если изменения питания, гигиены и местные средства не помогают, врач может предложить другие методы. В зависимости от вида и степени это могут быть амбулаторные процедуры, например перевязывание узла резиновым кольцом, или хирургическое вмешательство.
Клетчатку получают не только из каш и цельнозернового хлеба. Ягоды, фрукты, бобовые, орехи и семена разнообразят рацион. Малина и ежевика содержат много волокон. Чернослив часто добавляют для поддержки пищеварения. Увеличивайте количество постепенно.
У некоторых женщин риск возрастает во время беременности и после родов. Влияют давление матки, гормональные изменения, запоры и натуживание во время родов. В этот период поддерживайте нормальный стул, пейте достаточно жидкости и согласовывайте лечение с врачом. Не все препараты подходят беременным и женщинам, которые кормят грудью.
Кровь в стуле не всегда означает геморрой. Если она сопровождается изменением характера дефекации, длительным вздутием, болью в животе, потерей веса или необычной усталостью, требуется обследование. Такие симптомы могут иметь разные причины, иногда серьёзные. Не откладывайте консультацию, если они повторяются или усиливаются.
