Повсякденні звички нерідко вказують на можливі ризики розвитку деменції. Люди, які часто сплять вдень або мають короткий сон, можуть мати більшу схильність до цієї хвороби.
Дослідники припускають двосторонній зв’язок між денним сном і деменцією. З одного боку денний сон потенційно виступає чинником ризику. З іншого початок розвитку деменції впливає на ділянки мозку, які регулюють стан неспання. Через це людина частіше засинає вдень.
Очищення мозку та запалення
Експерти вважають, що сон відіграє роль в очищенні від нейротоксинів. Вони накопичуються в мозку. Попередні дослідження показали, що люди, які недосипають, мають більшу кількість білків, пов’язаних з хворобою Альцгеймера.
Розлади сну можуть активувати запальну реакцію мозку. Така реакція виникає при хворобі Альцгеймера та інших типах деменцій.
Способи підтримки здоров’я мозку
Регулярна фізична активність, менша кількість часу сидячи та достатній сон можуть підтримувати здоров’я мозку. Серед можливих пояснень називають підтримання кровотоку в мозку. Також це очищення нервових клітин від продуктів обміну та захист серцево-судинної системи.
