Геморой турбує багатьох людей. Він викликає свербіж, біль, набряк і кровотечу під час випорожнення. Симптоми посилюють закрепи, сильне напруження, довге сидіння в туалеті, вагітність і вікові зміни. У легких випадках допомагають зміни в харчуванні та догляді. Інколи потрібне лікування під наглядом лікаря.
Перевірені способи полегшити симптоми
Поступово збільшуйте кількість клітковини. Це робить випорожнення м’якшими і зменшує потребу напружуватися. Твердий кал і натужування підвищують тиск на вузли. Клітковина утримує воду і полегшує проходження. Джерела — цільнозернові крупи, вівсянка, бобові, овочі, фрукти, горіхи й насіння. Дорослим радять близько 25–30 г на добу. Збільшуйте кількість поступово, щоб уникнути здуття.
Пийте достатньо води. Вона допомагає формувати м’які випорожнення, коли в раціоні більше клітковини. Потреба залежить від маси тіла, активності, температури й здоров’я. Регулярне пиття води підтримує травлення. Вода сама не завжди усуває закреп. Якщо проблема повторюється, перегляньте харчування, активність і ліки. За потреби зверніться до лікаря.
Не натужуйтеся і не засиджуйтеся в туалеті. Тривале сидіння, особливо зі смартфоном, посилює тиск на судини. Натужування збільшує набряк. Відвідуйте туалет при природному позиві. Не змушуйте кишківник працювати довго. Не відкладайте похід постійно — це сприяє закрепам. Невисока підставка під ноги іноді допомагає. Головне — не напружуватися і не проводити зайвий час.
Спробуйте теплу сидячу ванночку. Вона тимчасово зменшує біль, свербіж і напруження. Використовуйте чисту воду комфортної температури, не гарячу. Процедура триває 10–15 хвилин. Повторюйте кілька разів на день, зокрема після випорожнення. Не додавайте ароматизатори, антисептики чи домашні суміші — вони подразнюють шкіру. Ванночка полегшує дискомфорт, але не усуває вузли. Якщо симптоми не минають, домашніх процедур може бути замало.
Прикладайте холодний компрес до набряклої ділянки. При зовнішньому геморої з набряком і болем короткочасне охолодження зменшує відчуття. Холод звужує судини і послаблює чутливість. Лід чи заморожений пакет загортайте в чисту м’яку тканину. Якщо холод посилює біль, припиніть. Раптовий сильний біль із твердим вузлом — привід звернутися до лікаря. Це може бути тромбоз.
Дотримуйтеся делікатної гігієни. Шкіра навколо анального отвору стає чутливою. Грубий папір, інтенсивне витирання й ароматизовані засоби посилюють свербіж. Після випорожнення промийте ділянку теплою водою. Промокніть м’яким рушником, не розтираючи. Уникайте вологих серветок зі спиртом чи ароматами, а також агресивних засобів. Часте миття з милом і тертя пошкоджують захисний бар’єр шкіри.
Більше рухайтеся і частіше вставайте. Фізична активність нормалізує роботу кишківника і запобігає закрепам. Достатньо прогулянок протягом дня. Якщо працюєте сидячи, регулярно вставайте і ходіть. Під час загострення обмежте навантаження, які посилюють симптоми. Обережно піднімайте важкі предмети. Уникайте вправ із сильним напруженням і затримкою дихання.
Використовуйте аптечні засоби обережно. Креми, мазі та супозиторії тимчасово полегшують симптоми. Деякі містять анестетики проти болю й свербежу. Інші захищають шкіру чи зменшують подразнення. Кортикостероїди знижують запалення, але їх не застосовують довго без лікаря. Тривале використання пошкоджує шкіру. Вибір залежить від типу геморою, симптомів і супутніх хвороб. Під час вагітності та годування грудьми узгоджуйте засоби з лікарем чи фармацевтом. Місцеві препарати знімають симптоми, але не завжди усувають причину.
Чого уникати і коли йти до лікаря
Не наносьте на вузли концентрований оцет, лимонний сік, часник чи ефірні олії. Вони викликають печіння, подразнення і хімічні ушкодження. Не проколюйте, не розрізайте і не намагайтеся видавити вузол самостійно. Це спричиняє кровотечу, інфікування і пошкодження тканин.
Якщо легкі симптоми не минають приблизно за тиждень, повертаються чи посилюються, зверніться до сімейного лікаря чи проктолога. Не ігноруйте кровотечу з прямої кишки. Яскраво-червона кров буває при геморої, але також при тріщині, запальних хворобах кишківника чи поліпах. Раптовий сильний біль і набряк потребують огляду. При рясній кровотечі, запамороченні, чорних випорожненнях чи різкому погіршенні самопочуття терміново звертайтеся по допомогу. Температура з сильним болем у ділянці анального отвору теж не є ознакою лише геморою.
Якщо зміни харчування, гігієни та місцеві засоби не допомагають, лікар може запропонувати інші методи. Залежно від виду і ступеня це можуть бути амбулаторні процедури, наприклад перев’язування вузла гумовим кільцем, або хірургічне втручання.
Клітковину отримують не лише з каш і цільнозернового хліба. Ягоди, фрукти, бобові, горіхи та насіння урізноманітнюють раціон. Малина й ожина містять багато волокон. Чорнослив часто додають для підтримки травлення. Збільшуйте кількість поступово.
У деяких жінок ризик зростає під час вагітності та після пологів. Впливають тиск матки, гормональні зміни, закрепи й напруження під час пологів. У цей період підтримуйте нормальне випорожнення, пийте достатньо рідини і узгоджуйте лікування з лікарем. Не всі препарати підходять вагітним і жінкам, які годують грудьми.
Кров у випорожненнях не завжди означає геморой. Якщо вона супроводжується зміною характеру дефекації, тривалим здуттям, болем у животі, втратою ваги чи незвичною втомою, потрібне обстеження. Такі симптоми можуть мати різні причини, іноді серйозні. Не відкладайте консультацію, якщо вони повторюються чи посилюються.
