Многие из нас имеют канцерогенные бытовые предметы дома и на работе. Некоторые бытовые вещи и посуда особенно опасны, поскольку могут повышать риск рака. Нейробиолог Глен Джеффри рассказал, что лучше выбросить и чем стоит заменить опасные вещи вокруг себя, чтобы лишний раз не провоцировать развитие онкологии. Об этом сообщает источник.
Риски светодиодного освещения
Нейробиолог Джеффри предупреждает, что массовое распространение LED-ламп может нести серьезные риски для здоровья, включая повреждение митохондрий и нарушения обмена веществ. В то же время исследования на животных показывают, что синий свет может снижать активность митохондрий и нарушать метаболизм, однако на данный момент нет убедительных доказательств того, что это так же работает в организме человека.
Одно из исследований показало, что ежедневное воздействие коротковолнового синего света снижало уровень митохондриальной активности у мышей примерно на 50%. Другая работа показала, что обогащенное синим спектром LED-освещение изменяло спонтанную активность, метаболизм и работу печени у подопытных животных.
«Светодиодное освещение повреждает митохондрии, поэтому нет никаких сомнений, что оно также вредит здоровью организма в целом. Это очевидная и неотложная проблема общественного здоровья, которая требует от нас решительных действий», — говорит Глен Джеффри.
По словам професора Глена Джеффри, массовое использование светодиодных ламп представляет тихую, но серьезную опасность для нашего здоровья, на которую регулирующие органы и общественность вообще не обращают внимания. Исследователь прямо сравнивает этот источник света с асбестом, который вызывает смертельные заболевания легких и мезотелиому, и предупреждает, что LED-освещение может повышать риск развития сахарного диабета 2-го типа и других метаболических расстройств.
Профессор продолжает настаивать на том, что LED-лампы повышают риск развития онкологических заболеваний. Суть его аргументации строится вокруг «энергетических станций» наших клеток — митохондрий. По утверждению Джеффри, излучаемый LED-лампами коротковолновый свет, богатый синим спектром, наносит прямой удар по этим органеллам.
Прежде всего происходит потеря энергии на клеточном уровне, ведь в моделях на животных под влиянием ежедневной нагрузки синим светом показатели митохондриальной активности снижались ориентировочно наполовину. Кроме этого, фиксируются изменения метаболизма и функций органов, поскольку длительное излучение доказанно изменяло спонтанную активность, обмен веществ и даже показатели функции печени у подопытных объектов.
Наблюдаются и системные сбои передачи сигналов: митохондрии работают не изолированно, а образуют своеобразное внутреннее сообщество, поэтому, изменяя профиль воспалительных белков, поврежденные органеллы посылают ложные химические сигналы всему организму.
Поскольку митохондрии играют ключевую роль в выработке энергии, поддержании баланса сахара и регуляции процессов старения, потеря ими функциональности действительно сказывается на здоровье всего тела.
Позиция экспертов и способы защиты
Хотя слова професора звучат чрезвычайно драматично, независимые специализированные органы высказываются сдержаннее. Согласно официальной позиции Научного комитета Европейской комиссии по вопросам здоровья, окружающей среды и новых рисков (SCHEER), на данный момент нет убедительных доказательств того, что использование LED-ламп в быту действительно вызывает прямое поражение органов у здоровых людей.
В то же время эксперты признают, что чрезмерный синий свет может вызывать временную усталость глаз, ощущение дискомфорта и существенно нарушать естественный цикл сна и бодрствования через подавление выработки гормона мелатонина.
Согласно научному резюме Еврокомиссии, вечернее LED-освещение и экраны устройств могут влиять на циркадную систему, однако вызывает ли это долгосрочный вред здоровью само по себе — вопрос до сих пор открытый.
Во время собственных исследований с участием людей профессор Джеффри и его коллега доктор Эдвард Барретт заметили, что цветное контрастное зрение взрослых значительно улучшалось, когда вместо привычных LED-ламп их подвергали воздействию традиционного вольфрамового освещения с широким спектром.
По измерениям ученых, даже однократное 3-минутное воздействие длинноволнового света стимулировало митохондрии сетчатки.
Джеффри говорит, что не стоит погружать жилье в сплошную темноту, но лучше изменить несколько привычных шагов вокруг себя. Для начала важно обеспечить полнспектральный свет: в помещениях можно заменить LED-лампы на обычные лампы накаливания или же добавить их в комнаты для баланса.
Джеффри настоятельно рекомендует проводить как можно больше времени на свежем воздухе утром и днем без защитного стекла и солнцезащитных очков.
Лучше всего изученное потенциальное последствие искусственного освещения — это расстройство цикла «сон-бодрствование». Яркий свет поздно вечером подает мозгу сигнал о том, что на улице все еще день, и организм не может расслабиться и заснуть.
Если человек длительное время находится под действием сильного коротковолнового света, выработка мелатонина смещается. Последствиями становятся сильная бодрость ночью, затрудненное засыпание и ухудшение качества сна.
Лабораторных исследований относительно влияния синего света на зрение пока недостаточно. Например, обзор 2024 года описывает механизмы, при которых оксидативный стресс, образование активных форм кислорода и изменения митохондриальных функций могут вызывать повреждение клеток сетчатки. Но это не означает, что бытовое LED-освещение доказанно приводит к потере зрения.
Также ученые изучают вектор того, как LED может влиять на сахарный диабет, поскольку выявленные у мышей изменения в работе митохондрий требуют особого внимания. Однако пока это не означает, что домашние светодиодные лампы вызывают сахарный диабет 2-го типа у людей.
