Осінь часто приносить несподіванку. На гребінці та у зливі душу лишається помітно більше волосин, ніж улітку. Для тих, хто дбає про густу зачіску, це стає приводом для тривоги. Явище природне, і його можна тримати під контролем.
Сезонна втрата — фізіологічний етап. Вона пов’язана з циклами росту і реакцією організму на довкілля. Активна фаза найчастіше стартує у другій половині вересня або на початку жовтня.
Панікувати не варто. Головна причина — перебудова гормонального фону з настанням холодів. За літо фолікули та шкіра голови виснажилися від сонця, пилу, солоної чи хлорованої води. Коротший світловий день знижує синтез вітаміну D3.
Ситуація зазвичай вирівнюється за кілька тижнів. Організм адаптується до нової температури та світлового режиму. У цей перехід нормою вважають втрату від 150 до 300 волосин на день. Замислитися варто лише тоді, коли інтенсивна втрата триває понад три місяці.
Що змінити в раціоні та домашньому догляді
Дорогі шампуні не обов’язкові. Восени достатньо скоригувати домашній догляд і харчування. Раціон варто збагатити такими продуктами:
- яйця, бобові, риба та пісне м’ясо;
- насіння соняшника, гарбузове насіння, горіхи й авокадо;
- сезонні овочі та фрукти — гарбуз, кале, сливи, яблука.
На початку осені можна звернутися до лікаря і почати прийом вітамінів D3 та C. Залізо додають лише за лабораторно підтвердженого дефіциту.
До догляду додають прості засоби. Трав’яний лосьйон із кропиви та хвоща готують як відвар. Охолоджений настій втирають у шкіру голови приблизно за годину до миття.
Живильну маску роблять із рицинової олії та жовтка. Столову ложку олії змішують із жовтком. Суміш тримають на волоссі 30 хвилин і ретельно змивають.
Зволожувальний ополіскувач виходить із насіння льону. Одну-дві столові ложки заливають близько 400 мл води і кип’ятять. Проціджений злегка слизовий настій використовують охолодженим після миття.
Масаж шкіри голови роблять щонайменше двічі-тричі на тиждень. Він стимулює кровообіг. Цибулини тоді отримують більше поживних речовин.
