Багато людей хрустять шиєю, коли відчувають скутість після сну, тривалої роботи за комп’ютером чи незручного положення голови. Звичний звук створює ілюзію, що суглоби нарешті розім’ялися. Проте різкі повороти й силові маніпуляції іноді несуть серйозні ризики для здоров’я.
Звідки береться звук і коли рух стає небезпечним
Пластичний хірург Майкл Гартнер показав медичну симуляцію, яка пояснює процес хрустіння. Характерний звук виникає через зміни тиску в синовіальній рідині та появу газових порожнин. Це явище називають кавітацією. Сам хрускіт не означає пошкодження суглоба чи судин.
Ситуація змінюється, коли людина силою намагається розім’яти шию, різко повертає голову або надмірно її скручує. Такі дії створюють небезпечне навантаження на тканини та кровоносні судини.
Як пошкодження артерії може спричинити інсульт
У шиї проходять артерії, що постачають кров до головного мозку. Пошкодження внутрішнього шару судини може призвести до розшарування: кров потрапляє між шарами стінки. У місці ушкодження іноді утворюється тромб, який перекриває кровотік або досягає судин мозку і викликає ішемічний інсульт.
Американська асоціація серця зазначає, що розшарування може виникнути спонтанно, після травми або внаслідок різкого руху шиєю. Це рідкісний стан, і прямий зв’язок із конкретним рухом не завжди вдається встановити однозначно. Гартнер підкреслює, що інсульти, пов’язані з хрустінням шиєю, трапляються надзвичайно рідко. Симуляція показує лише можливий сценарій надмірного механічного впливу.
Щоб зменшити скутість, достатньо обережних рухів у комфортному діапазоні, легкого розтягування без примусу та регулярних перерв під час роботи. Якщо біль не минає, повторюється або супроводжується онімінням чи слабкістю в руці, потрібно звернутися до лікаря. Самостійні силові маніпуляції в такому разі особливо небажані.
Раптовий сильний і незвичний біль у шиї чи голові, порушення зору або мовлення, слабкість чи оніміння кінцівок, втрата рівноваги можуть сигналізувати про невідкладний стан. У таких випадках необхідна термінова медична допомога.
